O programa de treinamento foi desenvolvido pelo levantador de peso de classe mundial Dmitry Chumak e pela uma equipa de profissionais em crossfit, fitness e reabilitação.
O Sistema-Smart permite que crie uma carga de exercício individual para cada usuário, aumentando o seu desempenho a cada treino.
Insere os seus melhores resultados para cada exercício e, com base em seus dados pessoais, o sistema calcula a carga individual adicional.
O sistema analisa os dados após cada treino e, dependendo dos indicadores, aumenta ou diminui a carga, e também corrige erros no trabalho com a barra (trajetória de movimento, velocidade vertical, etc.).
Os criadores do programa de treinamento:
- Levantador de peso de classe mundial - Dmitry Chumak
- Instrutores de fitness com mais de 10 anos de experiência
- Instrutor de crossfit com certificado de nível 3 e com 7 anos de experiência
- Terapeuta profissional de reabilitação com mais de 10 anos de experiência
O que é útil:
- Acompanhamento da dinâmica das mudanças de peso e a eficácia do treinamento.
- Gráficos e relatórios sobre a dinâmica das mudanças (por uma semana/mês/3 meses/todo o tempo).
- Adição de notas para cada treino.